Guden,

noch Adler hier, die auch mitlaufen ?

Die Strecke ist dieses Mal eine komplett andere, Start vor dem Waldstadion, Zieleinlauf im Stadion. Da kann man dann auch eine Ehrenrunde vor der virtuell überfüllten Westkurve machen

http://www.spiridon-frankfurt.de/index.p...p;Itemid=294

Kutschergruß
n.

Ich bin wahrscheinlich dabei

Wieviel km sind es und was kostet es da mitzulaufen?

SGEAREK_MTK schrieb:Wieviel km sind es und was kostet es da mitzulaufen?

41,195 / 2 = 21.0975

Startgeld:
bis 31.01.2010: 15 €,
bis 28.02.2010: 17 €.
Nachmeldung: 20 € – bitte möglichst passend mitbringen

Alle Infos auch hier:

http://www.spiridon-frankfurt.de/index.p...p;Itemid=289

41 km ist bissi viel, bin grad 4 mal wöchentlich bei 15 km am laufen aber der Preis ist ok kann man nicht meckern.

Da es sich um einen Halbmarathon handelt, brauchst du "nur" knapp 21 km laufen! Und da du ja schon bei 15 bist, packst du die restlichen 6 km auch noch!

Werde mich vielleicht auch noch anmelden, sofern das noch nicht zu spät ist.

Hat jemand nen Trainingsplan fürn Halbmarathon?
Dann würd ich auch starten

G.i.D.F.

nicht ist,


war

Und wie weit seid ihr mit euren Vorbereitungen?
Welche Zeit peilt ihr an?
Wo macht ihr bei der Hälfte der Strecke eine Pause? Klapper?

Meine Vorbereitung war bisher eher schleppend. Könnte meine Laufschuhe locker als neuwertig bei eBay verkaufen. Ich will aber unter 2h bleiben insgesamt. Ich glaube ich unterschätze die Strecke schon ziemlich, aber was solls. Irgendwie will ich noch rechtzeitig ins Ziel kommen.
Bis sonntag dann!

Aufstehen !

Warmmachen

...und schon im Ziel

DougH schrieb:...und schon im Ziel

Ich jetzt auch

Uh, mir tut alles weh.

Zum Lauf:
Bin zu spät losgelaufen, so dass meine Startzeit nicht gewertet wurde.
Meine Nettozeit ist demnach 2:09:56, allerdings bin ich erst bei 13 oder 14 Minuten losgelaufen, also bin ich knapp unter zwei Stunden geblieben.
Es war eine nette Strecke, außer diese elendige, lange Gerade bei etwa 15-16km war schlimm und absolut unmotivierend. Schlimmer dann noch, den gleichen Weg wieder zurückzulaufen. Aber es hat sich gelohnt. Man kam dem Stadion immer näher, war quasi schon da, aber nööö, man musste nochmal komplett ums Stadion. Aber es hat sich gelohnt. Endlich im Stadion, hat man das auch mal von einer anderen Perspektive gesehen. Nur ungewöhnlich mit dem Kranich, statt dem Adler auf der Brust das Stadion zu betreten.

Gelohnt hat sich auch das C-Jugendspiel nebenan aufm Kunstrasenplatz (JFC Frankfurt gegen Union Niederrad).
Es war zwar recht einseitig, aber man konnte das ein oder andere Tor sehen.
Hatte vielleicht 15 Minuten zugeschaut und locker 10 Tore gesehen. Habe dann auf der Arbeit nochmal auf fussball.de nachgeschaut, wie es ausging.
Es ging 53:0(!!!) aus. Bei 70(?) Minuten Spielzeit ist quasi im 80-Sekundentakt ein Tor gefallen.
Das hat mir doch den Tag gerettet.

Glückwunsch, milkguy. Gute Zeit.

Am 13.03. ist es wieder soweit.

http://www.spiridon-frankfurt.de/index.p...p;Itemid=289

Meine angestrebte Zielzeit ist 1:34:59, insgeheim liebäugel aber mit ner Zeit unter 1:30:00. Zumindest ist mein Trainingsplan darauf ausgelegt. Sind noch mehr dabei?

Grüße aus Eschborn

zimbi_popimbi schrieb:Sind noch mehr dabei?

Hier !

neeko schrieb:

zimbi_popimbi schrieb:Sind noch mehr dabei?

Hier !

Hab mich letztes Jahr nach stümperhafter bzw. desaströser bzw. nicht vorhandener Vorbereitung mit 2:01:26 ins Ziel geschleppt (Whisky wirkt sich nicht sonderlich gut auf die Fitness aus ). Deine Zielzeit? Und trainierst Du nach Trainingsplan? Hab meinen von der Runnersworld-Seite.

Grüße aus Eschborn

zimbi_popimbi schrieb:(Whisky wirkt sich nicht sonderlich gut auf die Fitness aus )

Das kommt auf den Whiskey an

zimbi_popimbi schrieb:Deine Zielzeit? Und trainierst Du nach Trainingsplan? Hab meinen von der Runnersworld-Seite.

Letztes Jahr hatte ich quasi auch keine Vorbereitung, da ich wegen eines Fersensporns bis eine Woche vor dem Lauf für sieben Wochen pausieren musste. Bin mit 1:56 durchs Ziel.

Ich habe als Zielzeit dieses Mal 1:50 angegeben. Besser drunter bleiben als nicht schaffen

Habe auch den Runnersworld-Plan (Ziel 1:45), die ersten vier Wochen kann ich mir da aber schenken. Da mache ich mein normales Programm.

Gruß aus dem Nordend,
N.